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玲珑有致的迷人身段，丰满挺拔的胸部曲线，所有女人都希望拥有如此魔鬼般身材。但现实是不尽人意的，就拿乳房下垂来说，它就是女性最为普遍存在的胸型状况，如果没能正确的认识和解决，极大影响女人胸部美感，甚至破坏整个曲线身姿，就连穿衣搭配也会让你感到非常头疼，不是吗？

那女人得了乳房下垂怎么办，乳房又为什么会下垂呢？这应该是最迫切需要得到解决的问题，下面文胸阁网一一来分享，有不足之处还请姐妹们矫正一下哈。

首先我们女性朋友应该了解一下乳房下垂是什么意思，怎么判断自己是否是出现乳房下垂问题。所谓的乳房下垂指的是，乳头的水平位置处在乳房下皱襞（乳房根部之上的部位）之下，便属于乳房下垂，乳头的位置越偏下，那么乳房下垂得越严重。

了解了乳房下垂的概念，赶快检查一下自己是否属于乳房下垂，如若是的话，当务之急就是日常生活中乳房下垂怎么办，如何预防了，可以从以下3个方面来预防。

一，为自己选择合适的内衣文胸。有些人会说穿文胸感觉不自在、有束缚感，其实这就是没有选择到合适的文胸的问题。无论文胸的杯型、厚薄还是文胸的功能以及罩杯大小，都要根据自己的具体胸型状况做到正确的选择，还有文胸穿戴方法是否正确，全面细心对待，才能够让文胸完美贴合乳房肌肤，达到提拉、上托和矫正胸部效果，穿在身上自然也就舒适自在了。

文胸阁建议下垂胸型mm选择全罩杯文胸（适合胸部丰满型胸下垂女性）、1/2半杯文胸（适合小胸型胸下垂女性）、3/4杯文胸（大小胸型都适合）、运动型文胸（防止运动或活动中加速乳房下垂）以及上薄下厚模杯文胸（适合小胸胸下垂女性）。还有就是丰满型姐妹最好选择文胸下围具有良好弹力的和带钢托的文胸。

二，拒绝不正确的睡眠姿势。比如趴着睡，由于身体重力对乳房的挤压，不仅容易产生乳房下垂，还容易造成扁平、外扩胸型，最不利的是挤压心脏，影响心胸健康。虽然侧着睡要好的多，如果长期往一个方向侧着睡，容易造成胸型不正以及脸部大小边喔。

三，拒绝用热水洗澡和冲洗乳房。热水洗澡容易烫去皮肤表面角质层，使得皮肤更干燥，所以不要用热水冲洗乳房，更不要用喷头从上往下冲洗乳房，造成胸部的负担，那样乳房的软组织会越来越松弛而造成乳房下垂。建议洗澡水温以27度左右为宜。

日常生活中可以从以上3个方面来防止乳房下垂现象的发生，也是乳房为什么下垂的主要原因所在，保持正确的生活习惯对胸型很重要喔！当然，乳房下垂的原因远不止这些，接下来就乳房为什么下垂的原因补充4点。

一，保护好乳房，防止被撞击或挤压。十分脆弱娇嫩的乳房，需要女人加倍呵护，倘若乳房有意无意中经常被撞击或挤压到，不仅容易造成乳房下垂，更容易得乳房肿块之类的危险哦。

二，减肥也会造成乳房下垂。爱美女性要特别注意使用特效减肥方法，是特效就会使得减肥速度过快，造成乳房脂肪组织以及皮肤松弛，从而造成乳房下垂。当然，还有姐妹采取节食减肥，千万不要过度哟，过度节食会使得人体处于饥饿的状态，然而造成人体正常机能所需能量的严重不足，而乳房的主要结构成文就是脂肪和胶原蛋白，这样必然会被调来应付，从而造成胸部脂肪的减少和乳房腺体组织的萎缩，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就越变越变小越下垂了。建议减肥同时配用高蛋白质食物、维生素以及钙、镁、铁矿物质等，来补充胸部的营养，要健康减肥。

三，哺乳造成乳房下垂。一般在哺乳停止后，因为激素水平的降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及结缔组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。也不必恐慌，注意加强营养的摄入、适量的运动和合适的文胸与正确穿戴，因为年轻，恢复性强，所以这时候的乳房下垂还是不难防止的。

四，年老乳房下垂。人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。这是生命的规律，谁也无法抗拒，重要的是要有健康的生活态度，一切都是美好的。

写在最后，关于乳房下垂怎么办，乳房为什么下垂的问题就分享到这里，要拥有挺拔的胸型，健康迷人身姿，就从良好的生活习惯开始。

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