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胸外扩、乳房下垂、大小胸以及副乳是女性四大最为普遍存在的胸型问题。而这四大胸型问题不仅直接影响到女性该有挺拔胸型的完美度，也为女性带来诸多穿衣打扮，塑造妙曼身姿方面的烦恼，甚至让女性不够自信，实为众多爱美女性最烦心事，试问一个女人没了自信，又怎么美得起来？

今天文胸阁网编辑就来分享关于女人胸外扩怎么办，有什么办法可以调整矫正和改善方面的一些事宜。

当然我们女性首先要知道胸部外扩是怎么样的一个概念吧？下面分享6个胸外扩判断标准，看了不要笑喔！

1，有人说胸距（两乳头之间的距离）超过18cm就算胸外扩，而某大学校花评选还特别要求参选美女的胸距必须超过22cm，矛盾；

2，有人说胸距超过肩宽1/2就算胸外扩，试问所有女性肩宽都一样吗？不可能；

3，有人说乳房形状呈外八字，就是胸外扩，这似乎要讲究个度吧？

4，也有人说看乳沟，如果乳沟只有一到两根手指的间距，就不算胸外扩，试问其乳房外缘到哪里了？都外扩到腋下了。

5，还有人说看两乳头是否对应脸部两边缘，试问骨架大的美女，她的脸是不是就很宽呢？不是吧？

6，更有人说参考完美的黄金三角定律（两个肩点和乳头及锁骨窝之间的连线都必须是等边三角形，如下图），这完全忽视了胸位高低、下垂、大小胸、副乳等等因素，似乎太过于理想化了吧，不切实际。

其实医学界和内衣界对胸外扩都没科学准确的定义，也不可能千篇一律的给以定义。胸外扩说到底就是一个由于乳房脂肪组织、结缔组织以及乳腺体松软和乳房韧带、乳房皮肤不够紧致造成的胸部形状问题。从上所述也可以看出由于不同的人有着不同的审美观，自然会给出不同程度的胸外扩感觉，说明胸外扩和各人的审美标准也有着很大关系。如果你的那个他或者你自己都觉得自己胸型很漂亮，特别是在穿衣打扮和塑造身形上都挺OK的，那就没必要一听说胸外扩就纠结了。即使有那么一点外扩，在挑选合适的文胸上稍微下一点功夫是完全可以解决的。

虽说上术6个胸外扩判断标准不是十分准确和科学，但很好的反映出不同审美观的人对胸外扩各种不同的理解，如果说你的胸型状况与上术6个胸外扩判断标准中的几条相符，甚至相差甚远，那胸外扩已经找上你了，因为至少有那么一两类人会觉得你胸型外扩，他们可能是你的男友老公、闺蜜姐妹，也可能是你的同事、领导，为了在给他们眼里有更好的美丽形象和为自己的漂亮打扮加分，很需要改善胸外扩问题喔！当然，也不要太过惊恐，所谓的治标先治本，我们第一需要找到造成胸外扩的原因。

下面文胸阁网编辑就来分享8个极容易造成胸外扩的因素和相应的胸外扩调整矫正以及改善方法。

1，先天性胸外扩。这不排除遗传，比如先天胸距就很宽、先天外八字乳房形状。

2，不正确的文胸穿戴。虽然目前没有很明确的科学证据表明文胸会导致外扩、下垂等问题，但是文胸穿戴不正确，会使得乳房皮肤和悬韧带等组织受到挤压而受损，令乳房变得松弛，导致乳房产生形态上的改变，也就是乳房外扩、下垂的问题。请重视正确穿戴文胸方法。

3，运动不戴文胸。有运动习惯的女性，需要佩戴专业的运动型文胸，以达到有效的降低运动的时候造成的乳房剧烈晃动，强效预防乳房下垂与外扩，更可以防止乳房在运动中受伤。运动文胸女性护胸必备装备。

4，生活不良习惯。比如趴着（俯卧）和仰卧睡觉的睡姿，注意一定不要趴着睡觉（即会造成胸型外扩，也会压迫心胸），仰卧影响要轻得多，最好是往右侧卧的睡姿，不宜往左侧卧，会挤压心脏。远离不良生活习惯。

5，流产性胸外扩。由于流产直接影响到女性雌激素分泌，雌性激素一旦紊乱，那就直接影响到姐妹们的胸型状况。避免意想不到的伤害。

6，哺乳后胸外扩。由于停止哺乳后，乳腺泡管、脂肪组织均有一定程度的萎缩，而皮肤与乳房内的结缔组织却相对较多，导致胸部外扩，同时也会出现乳房下垂。准妈妈更需要倍加呵护。

7，特效减肥胸外扩。特效减肥，由于脂肪迅速减少，造成乳房的最主要成分（乳房脂肪）也相应的迅速减少，造成乳房皮肤松弛和乳房内的结缔组织萎缩，从而出现胸外扩。注重合理、安全减肥瘦身方法。

8，年老性胸外扩。相信这一点绝大多数人都能理解，由于年老，身体的各各机能都出现减退，比如内分泌、皮肤、结缔组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩，很自然地就出现胸外扩以及乳房下垂的现象。注重适量运动和加强高蛋白营养食物的摄入。

以上就是8个最容易造成胸外扩的因素相应的胸外扩调整矫正以及改善方法。这对于一般性胸外扩的调整矫正和改善效果还是挺明显的。

而胸部外扩厉害怎么办？都说手术调整矫正和改善胸外扩的方法比较适合厉害型胸外扩。但由于本人不是很了解其安全性和效果如何，不好怎么说，成败与否和相应的医疗机构资质有着很大关系。不过，千万得记住手术都是有风险的，手术前一定要向专业医师详细咨询，再决定是否进行，否则得来美胸变毁胸，那将会后悔终身。

文胸阁网专注女性健康内衣，让女性美丽更自信，下面分享8款具有矫正胸下垂外扩作用的调整型文胸款式图片，以供姐妹们浏览参考：

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写在最后，无论是大胸mm还是小波美女，无论是年轻女性还是年长女人，或轻或重的都会有胸外扩的现象。虽然胸外扩对健康没有什么大碍，但对于一些爱美女性看来非常影响美观，面对由多种原因导致的胸部外扩因素，找到符合自己胸外扩的解决办法，记得长期坚持，才会有效果喔。

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