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女性适当地做些健身运动，例如练练瑜伽、做做瘦身操、玩玩轻球类、跑跑步、跳跳绳等等运动，只要注意适量和安全这些运动对女性来说无论从健康还是美体都是相当有好处的。文胸阁网小编就经常做些跑跑步、跳跳绳之类的简单运动，效果还是挺好的。不过作为女性，我们在做运动的时候，特别要注意保护乳房，以免瘦了身、减了肥却伤害了体现女人魅力的胸部哦！

就在两个多小时前，有位来自上海的网友就来咨询我，说她都快烦死了，由于体重不断地飙升，夏季又驾到了，穿衣打扮怎么办？想通过做运动来消灭日渐臃肿的多余脂肪，但是又担心对胸部不利，问我这样做运动是不是一定要穿运动型内衣？

专业剧烈运动型内衣

下面就来分享关于“运动一定要穿运动型内衣吗”的原因。主要有以下2个方面：

一，稳固与防震，我们都知道女性做运动的时候，无论是剧烈运动还是轻量级运动，运动过程中乳房也会随着不同剧烈程度的运动而左右摇晃、上下震动，这样一来既妨碍运动而影响运动的质量（晃来晃去的），如果长期如此的话，还会加剧胸下垂问题。而普通的内衣文胸又不能起到良好的胸部稳固与防震作用，也只有穿上专业的运动型内衣才能更好的解决这些问题哦。

二，防摩擦与吸汗，既然是运动必定会产生摩擦，特别是以脂肪为主突起的胸部，它本身没有肌肉组织更没有骨质组织，很容易随着运动而与罩杯内里或者贴身衣物摩擦，同时还有运动产生的汗液，这样一来往往会造成乳房肌肤的损伤而发炎，严重的还会造成汗液中的细菌入侵，极大危害女性乳房健康。当然，这一点上不是说普通内衣不具备，而是运动型内衣更好更合适些。

瑜伽瘦身操轻量级运动型内衣

所以，从以上两个方面来看，我们女性在做运动一定要穿运动型内衣哦！看来这位提问题的姐妹还是挺注意乳房健康保养的哈。我给她的答案是肯定的，不过毕竟是qq聊天，没有很详细的跟她分析为什么运动一定要穿运动型内衣的道理，我想有很多妹纸对这个问题也需要答案，所以专门来写这篇文胸知识供姐妹们有个基本的了解，以免步入误区。如果你对运动型内衣的选择有疑问请浏览“如何选择运动型文胸，哪个牌子的运动文胸更好？”一文，如果你有内衣文胸方面不明了的问题，记得常来文胸阁网看看，我们坚持每日更新一篇文胸知识哦！

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