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在日常生活中，很多女性朋友晚上穿着文胸睡觉往往都存在三个方面的原因：1，错误的认为晚上穿文胸睡觉对保持挺拔胸型有利；2，不知晚上穿文胸睡觉有什么危害；3，感觉脱掉文胸嫌麻烦，特别是冬天。那女人晚上穿着文胸睡觉好吗？

文胸阁网小编一直强调：女人穿戴文胸的时长不宜超过10小时/天。你想啊，不管穿再好的文胸对乳房都会存在一定的挤压吧，如果乳房24小时都处于这种被挤压的紧张状态，就乳房的健康而言是很不利的。

一般人在真正进入睡眠的状态后，其睡姿是不断变化的，据有关医学专家研究表明，人在睡眠状态时正常要翻身次数高达20到26次左右，以达到自身调整适应和促进身体或肢体的血液循环流通，是不会长时间保持同一种睡姿的（除非行动确实极为不便）。所以如果你睡觉的时候还佩戴着文胸，就会造成整个晚上翻身次数的急剧增多，这样不但对乳房的健康不利，对你的睡眠质量也会大打折扣的。之前我在“盘点哪些日常坏习惯会破坏胸型？”一文中也说到关于一些睡姿也会影响到胸型的问题。

当然还是有很多妹纸想通过晚上穿文胸睡觉以达到保持挺拔胸型，比如胸外扩、扁平、副乳等问题胸型，觉得通过晚上穿着文胸睡觉可以改善或矫正它们，其想法我理解。其实，造成胸外扩、副乳的主要原因还是来自长时间的压迫乳房，比如喜欢穿很紧身修身的内衣外衣，虽然线条很漂亮，但这样无形中就给胸部带来无限大的挤压力。一般来说，有外扩迹象的胸部，多是乳房脂肪向两外侧（腋下）及下方移去，又因乳头和乳晕不具有固定功能，受到外力的挤压后也随着乳房的移位而移位，使得两乳房的间距显得大了很多，这就是典型的后天胸外扩和腋下副乳胸型。

另外，网上也有很多号称可以穿着睡觉的文胸（睡眠文胸），多数都是全罩杯的无钢圈文胸，由于独特的设计和舒适的面料，穿起来确实要比普通文胸舒服很多，对胸部的挤压力度也很小。但归根结底它还是一款文胸，怎么都不可能有不穿文胸睡觉的那种完全自由轻松的感受吧。不过像这类优质的睡眠文胸，如果胸型不怎么好的姑娘晚上穿着睡觉，注意文胸的松紧度还是可以的。

我们最终建议女性在晚上睡觉的时候，还是尽量不要穿着文胸睡觉（不管是有钢圈、无钢圈还是睡眠文胸） ，就让被约束了一整天的乳房在晚上拥有一回无拘无束的自由吧。

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