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我们结婚之后，在婚姻生活当中夫妻双方生一个孩子是加深夫妻之间感情的一个重要的方式，虽然说怀孕是为了繁衍后代，但是怀孕对于夫妻之间的感情来说还是很重要的，还有就是怀孕是非常辛苦的一件事情，这对于孕妈妈来说，也有着很大的折磨，无论是在备孕期还是怀孕期，还是坐月子这一时期，我们都应当十分的注重，如果这三个时期没有照顾好孕妈妈，可能会对孕妇产生不好的影响，以下是小编给大家带来的怀孕初期注意事项，快来一起看看吧！

一、女人刚怀孕的时候应该注意什么

1、注意水分的补充

怀孕期间孕妇小便次数会逐渐增加，这属于正常情况，有利于身体健康。不过，一定要注意补充水分，还有，怀孕五个月以后，肚子基本上已经突起，所以，千万注意不要让腹部被碰撞到或者受到挤压。

2、要注意休息

我们并不是反对孕妇工作，只是在工作期间也要注意休息，可以在工作期间适当的运动一下，多走动，做做伸展运动。如果久站以后可以抬抬腿，以便于减轻腿部和脚部的浮肿。

3、注意防辐射

大家都知道辐射对于孕妇的影响，但是一般白领都离不开电脑手机，那么怎么解决辐射问题呢？大多数孕妇都会选择穿防辐射服，这也是一个办法，还有一种就是使用电脑的时候保持与电脑的距离，差不多一只手臂这样的距离即可。还有，不要站在电脑或者微波炉等有辐射的机器旁边。也可以使用笔记本电脑，它相对于台式电脑来说，辐射要小很多。

二、孕早期饮食有3个营养重点

营养一：多吃水果和蔬菜

水果、蔬菜富含维生素和矿物质，口味也比较清淡，对孕吐严重或者恶心想呕吐、食欲不振的准妈来说，是个不错的选择。

营养二：多摄取叶酸

许多妇产科会建议女性孕前或者孕早期补充叶酸，它是胎儿发育生长不可缺少的营养素，也是降低兔唇和唇腭裂的重要营养素，还有效预防先天性心脏病。

营养三：补充水分

孕吐严重时会发生失水现象，体内电解质将无法保持平衡，因此补够水分对孕吐的妈咪来说非常重要。

三、孕早期准妈最该远离的7种食物

孕早期别吃的食物：油条

相当一部分油条制作中会加入明矾，由于不确定油条是否完全无添加明矾，所以孕妈还是别吃油条，因为明矾是含铝的无机物，不利于大脑发育，孕妇食用后容易影响胎儿，所以准妈应该不吃油条。

孕早期别吃的食物：咖啡和茶

孕早期应该远离咖啡和茶。含咖啡因的食物具有兴奋作用，食用过多会刺激胎动增加，甚至影响生长发育。有研究表明，孕妈每天喝5杯红茶会使胎儿体重减轻，而且茶叶中的鞣酸会和食物中的铁元素结合生成一种无法被吸收的化合物，不利于妈妈吸收铁，影响造血功能。

咖啡对胎宝宝的发育有不良影响，所以怀孕3个月内应该避免摄取咖啡因。

孕早期别吃的食物：动物肝脏

曾有研究发现，孕早期食用动物肝脏也会对胎宝宝产生不好的影响。如果孕妈食用动物肝脏是为了补充维生素A、D，建议可以用胡萝卜等其他蔬果代替。

孕早期别吃的食物：过敏食物

没怀孕的时候，妈妈们可能吃东西就没那么讲究，哪怕对某类食物过敏，也会少量尝试一下解解馋。但是怀孕后就可别那么“大胆”，这些会引发过敏的食物就应该完全不碰。因为当过敏的食物经过消化、吸收后，会在母体产生一系列过敏反应，从中产生的有害物质也会影响胎宝。

所以孕妈别吃曾经引起过敏反应的食物，同时最好不要吃过去未曾尝试过的食物。如果在食用后出现全身发痒、出疹、腹痛、腹泻等症状，应该立即停用，并咨询医生。

孕早期少吃的食物：酸性食物

孕早期的孕吐反应着实辛苦，来点酸味食物确实可以缓解这种痛苦。但是，过多的酸性食物对准妈妈也不好。过多的酸性食物和饮料不仅会刺激准妈的肠胃道，还会影响胎宝的发育，所以孕妈吃酸一定要适可而止。

孕早期少吃的食物：糖或甜食

虽然美味的甜食可以让准妈妈心情愉悦，不过孕早期，甚至整个孕期都建议妈妈们别贪这口。因为过多摄入糖容易引起胃寒呕酸水，还容易发胖。而且过量糖分会消耗母体的钙质，当母体钙质不足时，会影响胎儿的牙胚生长，从而影响乳牙发育，抗龋的能力也会下降。

我们除了要牢牢记住以上的怀孕注意事项之外，还应当准备一份孕期各阶段补充营养表，将这两个事情都做到位，注意到位，这对孕妇来说是非常重要的，不仅可以让孕妇在这三个阶段保持良好的身体，不落下病根，也算是为日后怀二胎留一些经验。好啦！各位朋友们！晚安喽！