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我们都知道在怀孕期间是得注意很多事情的，比如说饮食习惯，更比如说作息习惯。当我们发现自己怀孕了的时候，一定得保证充足的作息，要不然就会导致我们疲劳，甚至导致我们因疲劳过度而流产，所以有一个充足的睡眠是非常重要的。其实除了作息习惯之外，饮食习惯也是很重要的，在怀孕期间需要我们忌口的东西有非常多的，那么怀孕期要注意哪些事项呢？

一、怀孕前三个月禁忌食物

1. 生活中，注意防病防畸，戒烟戒酒，避免接触有害物质，少去人多的地方和密闭的环境；每天保证充足的睡眠；避免做重体力劳动；可以进行—些舒缓的运动，如散步；避免性生活，以免流产。

2. 心理上，孕妇易出现焦虑、抑郁、敌对、恐惧等情绪，建议孕妇多与人交流，尽量保持良好的情绪，避免精神刺激，家庭人员也应予以配合。

3. 产检应从早孕期开始，早孕期检查有利于核对孕周，并评价孕妇基本情况，早期采取预防措施。早孕期第一次产检必査的项目包括血常规、尿常规、血型、肝功、肾功、空腹血糖、乙型肝炎表面抗原等。

4. 饮食上，可根据孕妇的食欲调整进食的种类、餐次和时间。采取少食多餐的原则，对于早孕反应比较重的孕妇，保证每日130g碳水化合物（粮谷类主食）的摄入即可，早孕反应不重的孕妇尽量均衡饮食，以清淡易消化食物为主，少吃过甜高脂、高盐食物，少吃或不吃生冷刺激性食物，注意饮食卫生。

5. 从孕前开始补充叶酸，直至孕12周，选择补充叶酸的剂量应咨询医生。

此外，如出现不明原因阴道出血、剧烈腹痛等情况时，应及时前往医院就诊，明确原因。

二、刚测出怀孕要注意啥

首先要注意休息，避免过度劳累，注意禁止性生活，禁止洗盆浴，如果说打算要宝宝的话，一般要开始服用叶酸，叶酸要吃到怀孕之后的12周，同时要注意多吃绿色蔬菜和水果，保持大便通畅。

测出怀孕一般是用尿测出来的。这个时候还没法确定是正常的怀孕还是宫外孕，所以说要等一周以后去医院做妇科彩超，确诊一下是正常的宫内怀孕，万一在此期间有发生了腹痛或者阴道流血，一定要注意及时去医院就诊

三、女生怀孕初期症状

1、月经停止

如果夫妻在排卵期前后有过性生活，并没有采取避孕措施，平时月经周期正常，突然出现5天以上的停经症状，就有可能怀孕了。

2、恶心呕吐

大约从怀孕第5周开始，很多孕妇会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。目前孕吐的原因并不确切，不过数据表明，可能是与人体内的绒毛膜促性腺素(HCG)有关。刚怀孕时，人体内的绒毛膜促性腺素(HCG)含量开始升高，这种激素的水平越高，就越容易感到恶心。

3、乳房胀大柔软

在受孕后的一、两周后，你的乳房会变得胀大，会更加柔软。由于妊娠刺激，孕妇的身体会产生许多雌激素和黄体酮，导致乳房的腺体开始生长，所以乳房会变大。这些激素还会使乳房能够保存更多的液体，所以乳房会变得酸痛柔软。

4、白带增多

怀孕后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多，雌激素能促进子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液，孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位血流量旺盛，组织水分增多，因而分泌物也增多，白带也随之增多。

5、阴道轻微出血

受精卵在受孕后的6—12天内会在子宫内着床，这时可能有导致孕妇有轻微的阴道出血情况。若有这种情况出现，如果阴道出血量轻微且没有严重不适症状，孕妇不必担心，这是受精卵着床时的一种正常生理反应，对人体没有害处。受精卵着床出血表现为少量的血丝或血点，一天中可见数次，出血持续三天左右，没有月经来潮时的不适感。受精卵着床出血需要和月经区别开，以免孕妇怀孕而不自知。

6、食欲不振

食欲不振可能在你受孕后的2周就会出现。因为黄酮体的分泌会使身体的许多系统功能有所下降，人体的消化系统功能也会受到影响，所以有时可能会引起便秘和消化不良。

7、身体疲劳

怀孕初期，有些孕妇的身体会分泌出一种类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰地成长。但这些黄体酮会使你的基本体温升高，因此你会缺乏体力。而且你的心跳频率会变高来提供更多的氧气到子宫，因此你会觉得很疲劳。

怀孕前三个月这个时期是非常重要的，因为这是我们刚开始怀孕的前期，所以更得好好的照顾自己的身体。如果我们想要一个健康聪明的宝宝，那么肯定有调节自己的饮食习惯，特别是对于一些辛辣的东西来说，我们肯定是不能碰的，希望小编今天整理的内容能够帮助到大家。