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在女性发育时期有很多的女性会出现乳房胀痛的现象，这本属于正常生理现象，然而对很多的女性朋友来说却是一个煎熬。因为，我们平时完全可以通过按摩乳房舒缓一下乳房胀痛的感觉，也可以通过改变饮食习惯，少吃重口味食物等等，另外，正确穿戴合适的内衣也是可以一定程度缓解乳房胀痛的，下面就来说说内衣怎么穿可以缓解乳房胀痛。

关于内衣的了解，大家会普遍认为内衣是为了防止女性朋友的乳房下垂而设计的，实际上一套适合的内衣也是可以对女性乳房胀痛的现象有所改善的。

如果女性朋友想好好爱护自己的乳房，最要紧的就是要为自己挑选一套合适的内衣，合适的内衣指的就是内衣的罩杯要刚好跟你的胸部相符合，罩杯能够刚好包围住你的胸部，并且在扣上内衣扣之后你不会出现出现呼吸不畅而且觉得很稳固的时候，那么这个内衣就适合你。

一套合适的内衣还以为这肩带宽度跟你的肩膀是比较符合的，所以在你穿戴上内衣之后就不会出现肩带滑落的现象。穿戴这些合适的内衣缓解乳房胀痛不仅效果特别好，合适的内衣还能够调整好你的胸型，让你胸部的发育更加健全。

乳房是女性朋友很重要的一个身体部位，也是女性朋友一个很脆弱的身体部位，所以在平时的生活中要着重对乳房的保养。虽然白天穿戴适合的内衣缓解胸部胀痛，但是为了让自己更加舒服，到了夜晚的时候最好还是不要穿戴着内衣睡觉。

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