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乳房里面有硬块，用手摸很痛，这种情况首先要看是处在什么时期，如果是正在哺乳期的话，有可能是急性乳腺炎的情况，如果不是哺乳期，则有可能属于乳腺结节或者乳腺导管堵塞导致的局部炎症引起的，这种情况还是建议到当地正规医院进行一下详细的检查，并做一下针对性的处理。

女人生闷气，乳房反遭罪！28岁女主管乳腺增生半年自愈经历……

患者描述：

本人女，28岁，这两年工作拼命，混得也算好，现在做的部门主管，操心的事也多。

最近侧卧时突然感觉左胸部压疼（乳头下面，摸起来有肿块）从前没有过胸疼症状，特别是来月经前严重，月经后也还是有隐隐作痛的感觉，检查出乳腺增生和囊肿。

医生说这种情况在30岁左右的女人里很常见，大多几个原因，一是爱生气，二是压力大、劳累，三是熬夜、睡姿不好。

几乎都把我说中了，工作压力大加班是常有的事，经常觉得很烦躁，习惯性熬夜，白天其实也特别累，精神又紧绷，月经不准也很久了。

从没意识到过和乳腺增生沾上边，但医生说不严重，让我回去吃药好好休息，有的囊肿还可以自己吸收，但是几个月过去真的很折磨，疼痛感也没感觉完全缓解。

后来看到很多人是中医调理好的，我才尝试去了解。

乳腺增生据中医辨症主要缘由肝郁气滞和脾肾阳虚，肝气不能正常松弛而气滞，血瘀、凝血不调。

听说百结开这个中药片可以吃，里面的金银花、蒲公英、桃仁之类的成分是疏肝散结、活血化瘀的，然后找来吃了2个月就感觉痛感少了很多，摸了肿块也好像摸不到了。

除此之外我的一些生活习惯也做了改变：

1.选内衣：根据朋友的建议换了无钢圈的内衣，之前穿的都是网上随便买的有的不合适，容你挤压乳房和穴位，造成血瘀气滞。

2.好脾气：乳腺增生容易反复和情绪波动有很大关系，我给自己报了个瑜伽班，下班有空去释放压力，适当运动保持身心愉快。

3.好睡眠：熬夜影响内分泌激素分泌的失调，对乳腺增生影响很大，最近不敢再拖延，早点忙完早点休息。

母乳有硬块是乳汁淤积在乳腺管里造成。准备热毛巾，放在乳房上热敷五分钟后，开始轻轻按摩，硬块就会慢慢揉开。揉开后及时把乳房里的乳汁排出，以防又变成硬块。如果乳汁较多，宝宝已经喂饱，用吸奶器或用手把多余乳汁挤掉，不然也会变成硬块。