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马上到夏至节气了，每个节气都有各自的特点和风俗，下面大家就和爱流行小编一起了解一下夏至节气的特点和风俗，夏至节气的简单介绍。

夏至节气的特点和风俗

夏至最大的特点就是炎热，风俗是会吃一些特别的食物。夏至过后，虽然太阳直射点开始由北回归线逐渐向南移动，但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多，气温将继续升高。另外，夏季雨水增多，地表湿度变大，又促进了地表层热量的累积，湿热、闷热随之而来。进入三伏，气温也达到最高点，持续的高温考验着人们的健康和耐心。江南人吃、赠“麦粽”与“夏至饼”江南人有夏至吃麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等的风俗，而且还将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。夏至日，农家还擀面做薄饼，烤熟后夹上青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等，先祭祖，后食用，俗称“夏至饼”，有的还分赠给亲朋好友。都是十分有意义的。

午睡，对于很多人都是十分需要的。夏季天气炎热，昼长夜短，人不易入睡。按照中医养生学，夏季起居时间应顺应自然界变化，提倡晚睡早起。晚睡时间比春季稍晚，通常建议10点左右入睡，5点左右起床。另外，无论是老年人还是年轻人，中午小睡一会，不仅能让心脏得到休息，消除疲劳，为下午的活动补充体力，另一方面可以养人体的阳气。养生也可以很简单。

夏至节气的简单介绍

夏至是二十四节气之一，每年公历6月21日或22日视太阳运行至黄经90度为夏至，此时太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的日照时间最长。夏至之后，阴气始生，阳气开始衰退。

“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了

中国古人将夏至分为三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。夏至还是民间重要的传统节日——“夏至节”。民间有祭神祀祖、消夏避伏、吃面条、食粽子等习俗。

夏至除了注意消暑解渴外，情绪上应该尽量平静，同时注意睡眠。天气炎热，人体新陈代谢加快，应适度降低运动强度。

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