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做妈妈是很多女孩子的必经之路，怀孕也是每一个女孩子会经历的一个阶段，怀孕十月对许多女孩子来说是既痛苦又甜蜜的事情，相信每一个家庭都想生下一个健康聪明的宝宝。但是对于一个新家庭来说都是新晋升的奶爸奶妈，怀孕期间要注意什么事情都不是很清楚。怀孕时母亲的身体会发生很大的变化，所以下面小编就来给大家介绍一下怀孕的一些注意事项，一起来了解一下吧！

一、怀孕初期有什么注意事项

怀孕初期，子宫内胎儿刚刚开始发育，很容易受到外界因素影响,而导致流产或导致胎儿畸形，所以在怀孕初期是一个非常关键的时期，要特别注意以下几点：

1、每天补充叶酸，叶酸能预防胎儿先天性神经管畸形及脊柱裂的发生；

2、养成良好的生活习惯，不熬夜；

3、避免饮酒，不要吸烟、不饮用咖啡、浓茶；

4、适当适量锻炼身体，增强身体抵抗力；

5、少去人群密集的地方，在没有绝对适应症的情况下，尽量避免吃药；

6、至少要去正规医院做一次早孕检查，以进一步确认胎儿健康及各种需要；

7、保持愉悦、稳定的心情，避免情绪压抑及过于激动。

二、怀孕期间有什么忌口

1、不要在流感中服用药物

孕妇感冒，如果没有明确的细菌感染证据，如扁桃体炎，高血压，咳嗽黄疸，湍流等，不能使用抗生素。咳嗽药和咳嗽药通常是安全的，但含有碘制剂的镇咳药不应该用于孕妇。

2、孕妇腹泻早治疗

孕妇腹泻可能导致流产或早产。首先，不要吃，适当补液，弥补由于腹泻，特别是钾离子引起的水分和电解质的损失，而且补充失去的热量。孕妇可以准备一些易消化的粥，如果不是很严重，空腹就好了。在补液的同时，要仔细观察胎儿是否处于良好状态，是否有流产或早产迹象。如果胎儿状况不正常，应立即去医院治疗。

3、在怀孕期间纠正睡眠姿势

妊娠早期(1〜3个月)，孕妇可以自由地进入睡眠姿势，主要采取舒适的姿势，如仰卧位，侧卧位即可。如果你正在睡觉，或者你正在睡觉，你应该改变它。

怀孕中期(4〜7个月)，这个时期要注意保护腹部，避免外力的直接影响。如果孕妇有羊水过多或双胎妊娠，他们需要在侧卧位采取睡眠姿势，这可以使孕妇更加舒适。如果孕妇感到下肢，仰卧，并用柔软的枕头抚平下肢。

妊娠晚期(8〜10个月)，此期应采取左侧卧位。此卧位可纠正右侧子宫的增大，可减轻子宫对腹主动脉和桡动脉的压力，增加供血量胎儿血量有利于胎儿的生长发育。

三、孕期饮食有何营养要点

1.摄入充足的热能：从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。

2.摄入足量的优质蛋白质：蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。

3.入适量的脂肪，以植物性油脂为主：在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。

4.糖类不能少：糖类作为供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55~60%，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质，具有保肝解毒的作用。

5.维生素要适量：维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。

6.注意合理的营养搭配，平衡膳食：孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。

以上就是小编为大家整理的怀孕初期有什么注意事项的全部内容，怀孕应该是最能改变一个女生的时候了，心境想法什么都都会发生改变。宝爸不仅要多多关心孕妈妈身体上的健康，更要关心孕妈妈心理上的健康，一定要顺着她的心意，多多沟通，一起努力生下一个健康的宝宝！