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怀孕是人生一件很重要的事情，很多人在怀孕的时候呢，其实都会有自己想要注意的地方。怀孕初期注意事项和饮食禁忌是有很多的。很多人在怀孕的时候的那些注意点其实都是不一样的。毕竟每个人的体质也是不一样的，大家的怀孕的周期是不一样的。大家看一下，每个周期需要注意的是什么地方。毕竟大家也希望自己能够生出一个很健康的小宝宝，能够拥有一个幸福的怀孕的生活。同时，让自己的生活不会那么辛苦。

一、刚刚怀孕需要注意些什么

节制性生活

刚怀孕时由于胎儿尚未稳定，这个时候进行性生活对胎儿的影响很大的，如果性生活过于频繁甚至会导致胎儿流产的，所以为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。

及时补充叶酸

叶酸对于胎儿是非常重要的，刚怀孕的时候也是胎儿神经管发育的关键期，这个时期补充叶酸对促进神经管发育是非常有帮助的。孕妇可以多吃生菜、芦笋、豆类、酵母、苹果、柑桔等富含叶酸的新鲜蔬果，必要的时候可以服用人工的叶酸片补充叶酸，保证胎儿的发育。

及时进行产检

产检对于胎儿是非常重要的，可以帮助我们全面的了解胎儿的状况，孕妇在怀孕12周时可以到医院进行初次产前检查，并且建立孕妇联系保健手册。孕妇可以根据产检的具体情况然后调理身体，当发现畸形胎儿时可以及时采取措施终止妊娠。

怀孕初期胎儿发育慢，需要的营养量往往没有我们想象中那么多，我们需要根据实际的情况进行食补，杂饮食上一般不提倡大补营养，而孕吐也会影响孕妇的胃口，这里孕妇可以以清淡、容易消化、高营养的的食物为主。

要学会调节心情

刚刚怀孕相信很多孕妈都非常开心和紧张的，孕妈需要及时的调节自己的心态，避免情绪过于激动，保证心情的愉悦和平缓。同时刚怀孕身体会特别容易感觉疲劳，孕妈需要适当休息，避免过于劳累，以免影响身体，导致抵抗力降低，引起疾病，对胎儿产生影响。

二、才开始怀孕应该注意什么

孕妇旅游的最佳时期怀孕中期约16～28周最适合旅行，此时即使长途旅行也不会有太大问题。因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化，身体状态最佳，不适症状最少，而且发生流产或早产的机会最小。

旅行前最好先咨询产科医师，以确定是否适合旅游。此外，要注意交通安全，一定要系好安全带，要有人陪同，若有任何不适，马上请当地医师检查。若有不适合旅游的因素，最好不要勉强成行，以免在旅途中发生状况。

中医组方+西医营养素相结合，可以改善孕妇贫血、提高孕妇免疫力、缓解妊娠反应、预防新生儿出生缺陷、促进胎儿大脑发育等，它的作用就是解决所有准妈妈们孕期共性问题。

三、刚怀孕要注意哪些方面

红色蔬果

常见的红色蔬果有番茄、西瓜、红葡萄柚等，番茄当中含有β-胡萝卜素，还富含番茄红素。这是一种有抗氧化作用的维生素，它可以清楚自由基，可以抗辐射，可以预防心血管疾病，还可以提高免疫力，对人体有益。

鲜枣、猕猴桃

由于猕猴桃富含维生素C，维生素E和维生素C是抗氧化维生素，可以减少电脑辐射引起的氧化作用，就仿佛把我们的皮肤一层“防弹衣”，尽量减少对皮肤的损害。

坚果类食物

辐射会令身体脂肪细胞代谢失衡，增加过氧化的机会。以杏仁为代表的坚果类食物中有着优质且丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，二者协同作用，构成了身体抗氧化的双刃剑。专家建议，身处高辐射环境的准妈妈，每天都适宜额外补充一小捧坚果作为加餐。

海产品

海带当中含有海带胶质，这种物质像海绵一样，可以将人接受的辐射后产生的自由基捆绑住，之后柔和作用于肠道，最后代谢出体外。

怀孕的这个过程也是很重要的，怀孕的这个过程呢其实也是个很辛苦的过程。大家在怀孕的时候呢，其实都会有自己想要吃的一些东西。但是呢，也要进行一个克制看一下什么才是对自己身体好的。毕竟都每个人的怀孕的过程呢，其实也会有很多不一样的改变，但是呢，大家放松心态，就能够接受这些的。