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在公司团建的时候很多负责策划筹备这一方面的朋友们可能都会绞尽脑汁得去选择比较适合团队合作的小游戏，而一般来说大家可能都会运用百度去搜索相关的适合团队玩的互动游戏，但有些时候也并不一定能够很好的找到让领导满意的团建游戏，因此大家还是需要准备多个方案去筹备，这也是为了能够很好的应变一些突发情况而准备的吧。那么今天小编就给大家带来了很多关于拓展训练经典项目30个。

一、拓展训练经典项目30个

1、游戏名称：扑克节节高

参加人员：各小组(4人为一组)

游戏规则：主持给每个小组发放20张扑克牌，在5分钟之内，看哪个小组用扑克牌堆得最高，如遇到高度相同，则依据时间的长短分胜负。先完成的举手示意。

2、联想游戏

戏游规则:人数不限，最好二十位左右，站成一排，进行游戏

由主持人先说，想到了什么，就想到了什么，然后所有的人接下去。例如：想到了吃饭就想到了碗，然后下一个接着说想到了碗就想到了锅，然后再由下一位联想，考验各位的应变能力和幽默感。

3、游戏名称：支援前线

我们的队长是你们选出来的吗?是的。我们的队长优不优秀?优秀。我们的队长需要支持，我们给他(她)最大的支持吗?支持。那好，接下来的游戏就是看哪支队伍最支持队长。

前方有难，后方支援。支援什么?再所有的人准备好的时候以组为单位，找到所要支援的东西。最快找好送到队长面前的胜出。比如：五十五元五角钱;三只左脚的臭鞋;直板手机六部;等等都可以。音乐：怒放的生命

4、游戏名称：我爱公司

所有伙伴都喜欢自己的公司，也都熟悉自己的公司;所有伙伴都喜欢玩手机，所有伙伴都会发手机信息。我们看谁最爱我们公司?谁最会发信息?所有伙伴在最短的时间内把我们公司的全名编辑成短信息，发送到指定的电话号码上。前三名有奖励。音乐：相亲相爱

5、游戏名称：歌舞盛宴

击鼓传花游戏产生每一轮的表演者。第一轮上台两名学员，男女搭配，表演黄梅戏“天仙配”经典段落“夫妻双双把家还”。第二轮上台表演的两名学员跳舞“慢三”。第三轮表演者跳“慢四”。第四轮表演者跳“钢管舞”。中途自由发挥，之后所有伙伴都上台跳。第五轮，剩下的每有表演的，各自组织节目或晚会指导出节目他们表演。音乐：夫妻双双把家还舞曲

6、游戏名称：星光灿烂

过三报数，选出11名学员。晚会指导老师给11名学员每人教一套表演的动作。将“路边的野花不要采”这首歌分11个节奏段。11名表演者根据歌曲的节奏依次轮流表演动作，做到动作个音乐一致。非常精*。音乐：路边的野花不要采

7、游戏名称：超级时装秀

每队推荐两名“猫步者”上台，尝试猫步。但是他们需要道具啊，时装表演是需要时装的。晚会指导给每队发相应的道具。各队设计最流行的泳装，由*表演，最流行的燕尾服，由女模表演。一共分几轮的表演，之后是明星合影时间。场面非常热闹。音乐：*河世纪

8、游戏名称：拷贝不走样

每队选择积极主动而在之前的活动中出镜较少的保留“明星”各八人。依次前后站成一排，晚会指导给每名学员发一只眼罩，队长在表演者前面摆一个造型，要求戴眼罩的学员，一个一个将这个造型摸出来并摆出来传递给后面自己的队友。音乐：香水有毒

9、游戏名称：团队pk

团队项目蜈蚣爬，队长站最前面，其余学员一次排开站后面。各队所有学员都必须双手抓住前面队友的脚踝，比赛中不可以松开，所有学员必须蹲着。伴随着迪士科低音量音乐练习，之后比赛。队长必须带来全队学员，谁都不可以松开手否则该队出局。并且每队员做50个俯卧撑。尤其是冬季，很好的御寒。音乐：*河世纪迪士科

10、游戏名称：夺宝红线

参加人员：若干(2人为一组)

游戏规则：两个人一同参与，一个人蒙住双眼，一个人在对方的指挥下穿越红线到达指定地点，拿到宝贝，前提是不能碰到红线，指挥者可以用任何方式帮助对方成功穿越。最后蒙住双眼抽取的宝贝归自己所有。(共有三个宝贝)

11、60秒不NG

游戏规则：将参与人员分为四五个小组（每个小组1-2人），在60秒内完成若干组动作。或者为每个参与人员分配角色，共同演绎一个小短片，同样要求60秒之内完成。中间任何一个环节出错，或者完成时间超过60秒，游戏从新开始，直至顺利完成任务。

其间，出现错误的参与人员应接受相应的惩罚。最后，在最短时间内完成，出现错误次数最少的小组可获得相应的奖励。

12、瞎子背瘸子

游戏规则：男女组合，男生背女生，男生当“瞎子”用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过障碍物到达终点，做早到达者获胜。其中，路障设置可摆放椅子，需绕行；气球，须踩破；鲜花，需拾起，递给女生。

13、扮时钟

游戏规则：在块白板上画一个时钟的模子，以3个参与人员为一组，手上拿着不同长度的棍子扮演时钟的秒针、分针和时针。主持人随意说一个时刻，要3个参与人员迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，只是错误或只是慢的人受罚，同时被淘汰，由其他人员代替。坚持到最后者，或坚持时间最长者可获得相应奖励。

14、快乐传真

游戏规则：见参与人员分为两组，每组6-8人，横向排列。每组的第一个同学用动作和表情来表示一种快乐的心情（含简单剧情），然后传递给下一个同学，一次传递下去，看哪一组传的又快又准。获胜的一组可获得相应的奖励。

15、五毛一块

游戏规则：主持人宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如5块、7块或11块这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队并站起来，打比方说喊出的是5块5，那就需要五男一女、三男五女之类的小团队。坚持到最后的可以得到相应的奖品。

16、高空单杠

在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，每位队员都要站到上面，然后跃出去抓住悬在头顶上的单杠。

17、徒步穿越

徒步穿越是指在徒步区域里靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。徒步穿越因富于求知性、探索性、不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况。中间要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷、草地、环湖、江河等地貌的一种户外活动。

18、露营

野外露营是野外生存项目之一，是一个团队合作的项目，主要用于提高个体环境适应与发展能力。在一个完全陌生的环境寻找露营地搭建帐篷。能够体现同心协力的益处，培养学员的团队合作精神。

19、丛林生存

中午时间到了，孩子和家长们需要利用上午努力得来的食材自己烹饪午餐。孩子必须单独完成任务（如洗菜、拾柴火、炒菜等）家长不能协助。

20、生命的长征

突发的地址灾害致使正在进行拓展活动的学员意外“受伤”不能行走，团队成员需要在灾害进一步发生之前全部安全达到集结地，不抛弃、不放弃任何一位队友。利用军用扁带一捆、竹竿两根制作简单的担架，将“伤员”运送至安全地带。

21、项目：汉诺塔

团队之间的快速沟通与分工协作，增进团结，提高竞争意识和相互间的沟通，懂得先计划再执行的重要性

22、项目：呼吸的力量

培养团队组织协调能力；感悟相互信任与责任是团队合作的基础，懂得怎样计划，怎样将计划落实；让同学们懂得个人与团队密不可分。

23、项目：合力筑塔

体会成功运营一个项目的四个阶段，形成期，动荡期，规范期，高效期。关注成就，提升团队执行力，目标，计划，跟进，人员，分工，抓重点和把握细节，发挥团队有效的合作精神。

24、项目：平行线

培养团队组织协调能力；感悟相互信任与责任是团队合作的基础，懂得怎样计划，怎样将计划落实；让大家懂得个人与团队密不可分。

25、项目：杯子舞

杯子歌完美的协作，突出团队荣誉感，是对“快乐学习，给自己找到定位,做好自己的工作,对团队的最大贡献是把自己的工作做到最好。

26、项目：连连看

团队融合环节，激发团队士气，提升团队凝聚力，讲究团队风险精神和团队合作，个人的奉献是对团队的贡献，全局观的去考虑问题，加强集体荣誉感。

27、项目：团队密码

培养针对问题找到快速高效的解决方案，制定精确完善的行动计划，信息收集汇总，解决突发事件的能力

28、项目：流程管理

培养团队组织协调能力；感悟相互信任与责任是团队合作的基础，懂得怎样计划，怎样将计划落实；让同学们懂得个人与团队密不可分。

29、项目：杨帆起航

展现团队的想象力，心有多大舞台就有多大，展示同学们的多才多艺，用绘画与动手制作的方式展现我们的梦想。

30、项目：联想游戏

戏游规则:人数不限，最好二十位左右，站成一排，进行游戏

由主持人先说，想到了什么，就想到了什么，然后所有的人接下去。例如：想到了吃饭就想到了碗，然后下一个接着说想到了碗就想到了锅，然后再由下一位联想，考验各位的应变能力和幽默感。

二、拓展训练经典游戏推荐

1、五毛和一块

道具：不需要;

场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求;

人数：10几个人就可以，人多些更好玩的

人员：一定要有男有女，比例不限

裁判：一名，负责发号司令

规则如下：

在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强;当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该*心时就*心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求;动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又*。

2、瞎子走路

游戏方法：

两人一组(如a与b)

a先闭上眼睛，将手交给b，b可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引a行进。如：“向前走，……迈台阶……跨过一道小沟……向左手拐……”

然后交换角*，b闭眼，a指引b走路

分析：

通过亲身体验，让学员体会信任与被信任的感觉

作为被牵引的一方，应全身心信赖对方，大胆遵照对方的指引行事

而作为牵引者，应对伙伴的安全负起全部的责任，对一举一动的指令均应保*准确、清楚

另外，万一指令有错，信任受到怀疑后很难重建

3、拍七令

用具：无

人数：无限制

方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则表演节目。

兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。

4、开火车

用具：无

人数：两人以上，多多益善

方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自*，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，*的火车就要开。”大家一起问：“往哪开?”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开?”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。

三、户外拓展游戏有什么

1、两人三足，两个人捆两只脚，一起走，谁先到谁赢

2、还有一种用筷子投入酒瓶中的游戏，当然，人在酒瓶的上方

3、托乒乓球。此游戏可4人同时进行，准备乒乓球拍和乒乓球，每人分别绕教室2圈，中间还有障碍物，谁不掉就赢啦

4、贴鼻子,在黑板上画个大脸,随便什么脸型,画上眼睛,嘴巴,让贴的人蒙上眼睛去贴,保*笑料百出!

5、夹*珠就是用那种滑的筷子,把在水里的*珠夹到边上另一个容器里,有一定难度哦!在一分钟之内,几人一起比赛,看谁夹的最多,给他一个棒棒糖!

6、我教你1个魔术，用蜡烛在白纸上写字，然后用棉花沾很多墨水，把整张白纸都涂黑，刚才用蜡烛写的字就不会涂黑。可以写友情万岁的话

7、三句半表演：

我们四人台上站表演节目三句半不知演得好不好试试看

在家我是小皇帝爬上爬下真淘气要是有人敢不依就躺地

爷爷给我当马骑奶奶是我小伙计如果让我不满意哭鼻子

爸爸妈妈把我惯穿衣吃饭围我转这样下去不变坏那才怪

自从上了幼儿园老师教我懂道理从此再也不娇气好样的

会讲故事玩游戏会叠被子会穿衣还会自己管自己了不起

我帮爷爷奶奶捶捶背我让爸爸妈妈别太累现在什么我都会好宝贝

爸爸妈妈听仔细我要改掉坏习气从此不当小皇帝有出息

8、吸管运输

同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。

适合户外拓展的游戏其实很多，但是又能够让团队的作用发挥到极致的话这样的游戏，其实还是挺少的，很多朋友们，还是需要绞尽脑汁去筹备所以大家在进行筹备的过程当中或许也可以向有相关经验的朋友们请教一番，和有类似经历的网友们好好讨论一些关于这一方面的问题，相信大家也能够有所收获的。