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怀孕是我们大多数女生都会经历的事情，怀孕是什么感觉呢？即是开心也是不开心，在怀孕的十个月期间，包括孩子出世的那一天，以及产后的坐月子，每一个阶段对于我们女生来说，都是此生无法忘记的！所以不得不说，妈妈真的很伟大，我们女性在怀孕期间，一定要把该注意的注意到位，这样才不会落下病根。以下是小编给大家带来的怀孕初期间需要注意什么的相关内容，快来看一看吧！

一、怀孕初期间需要注意什么

1适当补充营养

在刚刚怀孕的时候，女性的身体是需要大量营养的，这个时候一定要适当补充营养。怀孕初期的时候，女性可以坚持服用叶酸以及多元维生素片，这些营养元素可以有效促进新生儿的神经发育，能够让宝宝神经发育正常。

2.保持作息规律

注意在怀孕初期一定不可以熬夜，平时要保持作息规律。熬夜的话很容易会引起身体激素异常，当身体激素出现异常的时候容易引起流产，甚至会导致产妇出现腹痛和流血的情况。所以一定要在规定的时间休息，每天保持充足的睡眠。

3.避免剧烈运动

在这段时间剧烈运动的话很容易流产，所以孕妇平常出门的时候要避免剧烈运动，但是可以适当做一些简单的运动。怀孕初期的时候适当散步对身体还是很有好处的。

4.停止性生活

刚怀孕一定不可以有性生活，这个时候有性生活的话，很容易导致女性流产。怀孕的头三个月要停止性生活。

二、怀孕初期吃什么好

1.菠菜

菠菜含有丰富的阅历素以及铁元素，它其中的微量元素可以有效促进胎儿发育，并且能够增强孕妇免疫力，防止孕妇因为激素变化而出现体质下降的情况。

2.苹果

苹果中含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维能够预防孕期便秘。苹果的营养元素也非常丰富，其中不仅有大量的维生素c，还含有很多抗氧化物质，并且它还能够调节身体内分泌。它可以有效缓解妊娠反应。

三、怀孕十天最明显症状

1、恶心呕吐

恶心呕吐是孕早期很典型的症状,恶心呕吐是常见的早孕反应,大多数孕妇在孕早期都有不同程度的恶心呕吐症状。此外,因为怀孕会引起体内荷尔蒙的改变,会导致孕妇情绪不稳定。

2、尿频

怀孕初期出现尿频主要是由于身体荷尔蒙分泌发生变化所致,不止膨胀的子宫会给膀胱造成压力,血流增多还会对肾脏产生压力,导致尿液增多。

3、嗜睡。

孕妇的孕妇通常表现为一天不干,只是感到疲倦,而且没有以前那样有精神。由于怀孕后子宫的心跳频率升高,为子宫供氧增加,因此孕妇会感到疲倦,这通常在怀孕14周后缓解。

4、乳房胀痛

由于雌激素和孕激素共同刺激,乳房胀痛胀痛就会引起乳房的改变,表现为乳房增大、胸部刺痛、胸部肿胀,一些女性乳头和乳晕的颜色也会变得更深。而且孕妇的乳头变得非常敏感,这种不适在怀孕三个月后会明显好转。

5、体温升高

由于怀孕后,卵巢分泌孕激素黄体酮会分泌孕激素,黄体酮是调节体温的重要激素,会导致孕妇的体温升高。在怀孕前三个月,即孕早期,孕妇体温都会升高,等到胎儿稳定下来之后,孕妇的体温就会恢复正常。

我们在怀孕的期间，最好是有一个孕期各阶段补充营养表，根据这个营养表给孕妇准备食物，准备营养餐，当然这一个事情就需要孕妇的老公多多注意了，怀孕是夫妻双方共同的事情，在这个阶段孕妇的情绪很不稳定，所以作为老公要多多用心了！这期的内容就到此结束啦！