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孕妇夏天非常怕热，一方面是因为怀了宝宝，另一方面可能是身体激素的原因，那么孕妇夏天热怎么办？孕妇夏天怕热正常吗？下面大家跟腾阅网小编一起去了解一下~

孕妇夏天热怎么办

孕妇太热可以选择呆在空调房，但必须做到以下：

定时通风换气，保持室内空气清新。孕妇选择空调房，保持空气新鲜，通风好。在房间内觉得气闷、头晕、皮肤干燥，甚至空气有异味，那多半说明你室内的空气不新鲜了。

一般情况下，空调连续使用1~3小时后应该开一次窗更换空气，每次10-15分钟，这样可以明显地降低空气中的各种病毒和细菌，改善空气质量。巧设室温预防感冒。

室内设26至28摄氏度。空气加湿多喝水。如果太热可以用饮食降暑。一天喝8次1600毫升水。凉补如新鲜果汁等吃易消化食物如鱼，牛奶等待。减少外出，少吃辛辣，燥热食物。保持充足睡眠，心情淡定。

孕妇夏天怕热正常吗

女性在怀孕以后出现怕热，常常都是属于正常的表现，就是因为女性在怀孕期间卵巢和胎盘都会持续分泌雌孕激素。

所以，在这些激素的影响刺激下，就会导致女性的基础体温上升，因此才会出现孕妇怕热的表现。很多孕妇在孕期都会有明显的怕热现象，所以在孕期就可能喜吃各种冷饮以及生冷的食物。

只要在怀孕期间体温没有超过37.3摄氏度以上，往往都不需要做特殊的处理，而是要定期进行常规的产检，了解胚胎以及胎儿的生长发育情况，同时还要在孕期多吃富含蛋白以及富含铁和钙的食物，来促进胎儿的生长发育。

夏天孕妇如何防中暑

夏天中午的阳光感觉特别毒辣，孕妈咪这时候外出曝晒到阳光，可能会增加头晕甚至中暑、昏倒的风险，孕妇脑血管容易扩张，加上夏天天气热，在太阳底下不舒服的症状会更明显，有时也可能因为姿态改变，使得血液上不去，而容易中暑或昏倒，如果有头晕情形，应立即到阴凉处休息，症状未改善，就必须尽快就医。

建议孕妈咪夏天应尽量避免中午在外活动，此外，夏天外出一定要做好防护，撑伞、戴帽子，并穿着宽松衣服，而且要多补充水份，以减少中暑的机会。

1、做好防晒。

2、避免在外面待太久，建议适度间隔休息，只要觉得累、不舒服，就要暂停活动找地方休息，例如进便利商店补充水份。怀孕后期行动较为不便，可每10～15分钟就休息。

3、感觉头晕、不适，应找阴凉处休息，如果未改善，必须尽快就医。

4、避免中午或烈日下外出，若无法避免，建议活动时动作要慢一点。

5、如果对防晒产品成份有顾虑，可撑阳伞并穿薄长袖、长裤达到防晒目的。

6、平时可以多吃含维生素C的蔬菜、水果。

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